[이데일리 정윤지 기자] 달리기와 근력 운동을 한자리에서 경험할 수 있는 이색 스포츠 행사가 잠실한강공원에서 펼쳐진다.

서울시는 오는 21~22일 잠실한강공원 일대에서 ‘한강 짐런(GYM RUN)’을 선보인다고 9일 밝혔다. 헬스장 운동을 뜻하는 ‘짐(Gym)’과 달리기 ‘런(Run)’을 합친 이름으로 러닝과 기능성 운동을 교차하는 방식으로 진행된다.

참가자들은 잠실 자연학습장과 야외수영장 주변을 달린 뒤 공원 내 헬스장으로 이동해 각종 운동기구를 이용한다. 달리기와 근력 운동을 번갈아 수행하는 과정에서 심폐지구력과 전신 근력을 함께 기를 수 있도록 코스를 설계했다.

참가자의 운동 목적과 체력 수준에 따라 프로그램은 두 종류로 나뉜다. 기록 경쟁을 원하는 참가자는 ‘한강 짐런’에, 속도나 완주 기록에 구애받지 않고 운동을 즐기려는 시민은 ‘한강 쉬엄쉬엄 짐런’에 참여하면 된다.

한강 짐런은 약 1㎞의 러닝 구간과 헬스장 운동을 한 세트로 구성해 총 6차례 진행한다. 운동 종목은 썰매 밀기와 로프 당기기, 레그프레스 등이다. 남녀 부문별로 기록을 집계하고 전체 코스를 완주하는 데는 평균 50분 정도가 걸린다.

쉬엄쉬엄 짐런은 러닝 거리를 500m로 줄이고 운동 반복 횟수도 4회로 조정했다. 기록을 따로 측정하지 않아 운동 경험이 적거나 가족과 함께 참여하려는 시민도 각자의 페이스에 맞춰 코스를 소화할 수 있다. 예상 소요 시간은 약 30분이다.

운동 현장에는 근력 강화와 기능성 운동에 활용할 수 있는 장비 15종이 투입된다. 멀티바와 레그프레스 등 일반적인 웨이트 기구뿐 아니라 중량 썰매를 밀거나 네트에 오르는 운동시설도 체험할 수 있다.

행사장에서는 운동 프로그램 외에 각종 공연도 마련된다. 전문 코치가 최신 운동기구 활용법을 안내하고 참가자들의 기록을 전광판으로 보여주는 이벤트와 완주 기념사진 촬영 공간도 운영한다.

참가 신청은 오는 18일까지 관련 누리집에서 할 수 있다. 모집 규모는 프로그램별 200명씩 총 400명이다. 사전 신청자 가운데 불참자가 있을 경우 현장 참가도 가능하다.

박진영 서울시 미래한강본부장은 “바쁜 일상에 지친 시민들에게 활력을 불어넣고 남녀노소 누구나 건강한 즐거움을 나누는 특별한 주말이 될 수 있도록 이번 행사를 마련했다”며 “앞으로도 한강공원이 일상 속 건강한 활력과 여유를 채워주는 매력적인 공간으로 거듭날 수 있도록 다양한 웰니스 프로그램을 지속해서 확대해 나가겠다”고 말했다.