[OSEN=박하영 기자]  모델 겸 배우 장윤주가 다이어트 꿀팁을 전했다. 

13일 유튜브 채널 ‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’에는 ‘휴양지 갔다오자마자 속옷 화보라고요?’라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상 속 장윤주는 오프닝부터 토마토, 삶은 고구마, 닭가슴살, 요거트 등 저칼로리 식단으로 아침 식사를 했다. 그는 “제가 이번 주에 계속 다이어트 하고 있다. 내일 모레 속옷 광고를 찍어야 되는 것도 있고, 글로벌 행사를 가야 되는 것도 있고 해서 다이어트 하고 있다”라고 밝혔다.

이어 “운동하고 관리 받고 그런 스케줄들로 아주 꽉꽉 채워서 타이트하게 하고 있는데 어제 저녁은 달걀 하나로 지나와서 아침을 제가 푸짐하게 차려봤다”라고 설명했다.

무엇보다 장윤주는 자신만의 다이어트 꿀팁을 전해 눈길을 끌었다. 그는 “제가 다이어트할 때 평소에도 많이 싸가지고 다니는 편인데 조금씩 자주 (먹는다) 예를 들어 바나나 하나 먹었다. 그러면 2시간 후에 아몬드 좀 먹고 또 한 시간 뒤에 고구마 하나 먹고 한다”라고 말했다.

고구마 섭취 후 2~3시간이 지나면 달걀을 먹는다고. 장윤주는 “여러 면에서 도움이 된다. 소화 기능도 좋아지고”라며 스케줄을 소화하는 동안 자잘 자잘하게 음식을 먹었다.

이후 운동을 하러 온 장윤주는 유산소를 시작으로 PT를 받은 뒤 관리까지 받는 철저한 자기 관리 면모를 드러냈다.

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[사진] ‘윤쥬르’