[이데일리 홍주연 기자] “명상은 운동처럼 매일 해야 합니다. 운동으로 근육이 생겼더라도 그만두면 사라지는 것처럼 마음의 힘도 꾸준히 길러야 하죠.” 명상앱 ‘마보’의 유정은 대표는 오는 21일 콘래드 서울에서 열리는 ‘제15회 이데일리 W페스타’를 앞두고 이데일리와 진행한 인터뷰에서 이같이 말했다. 유 대표는 ‘따뜻한 신념, 담대한 도전’ 세션에 패널 연사로 참석한다.

올해 출시 10주년을 맞은 마보는 누구나 일상에서 명상을 시작할 수 있도록 만든 앱이다. 조직·인사 컨설턴트로 일하던 유 대표는 제도를 바꾸는 것만으로 사람의 행동을 바꾸기 어렵다는 한계를 느꼈다. 조직심리학을 공부하던 중 구글의 명상 기반 리더십 프로그램을 접했고, 이를 국내 기업에 소개하기 시작했다.

당시 유 대표의 강의를 통해 명상을 접한 사람들은 “혼자서는 어떻게 명상해야 하느냐”고 물었다. 해외 명상 앱을 권하자 영어로 이용하기 어렵다는 반응도 돌아왔다. 기업 교육을 넘어 누구나 한국어로 명상할 수 있는 서비스가 필요하다고 판단한 계기였다.

마보는 처음 시작하는 사람을 위한 7일 기초 과정부터 수면, 무기력, 부모의 감정 돌봄 등 다양한 생활에 맞춘 콘텐츠를 제공한다. 10년간 쌓인 콘텐츠는 1000개를 넘었다. 코로나19 시기 빠르게 성장했지만 이후 이용자가 줄면서 어려움을 겪기도 했다. 유 대표는 10주년 응원 메시지에 담긴 “마보 덕분에 지금까지 살아 있다”, “회사 생활을 버틸 수 있었”는 이용자들의 말에서 사업을 이어갈 힘을 얻었다고 전했다.

유 대표는 명상이 일회성 체험이나 과시를 위한 활동으로 소비되는 것을 경계했다. 명상의 목적은 자신의 생각과 감정을 알아차리는 힘을 기르는 데 있다는 것이다. 그는 “나와 내 문제 사이에 거리가 생기면 그 안에 빠져 있을 때보다 객관적으로 바라볼 수 있다”며 “명상은 자기 중심을 잡고 삶의 주권을 되돌리는 과정”이라고 말했다.

인공지능(AI) 시대에는 이 같은 마음 훈련이 더욱 중요해진다고 봤다. 유 대표는 “AI가 가져온 수많은 정보 중 무엇을 취하고 결정할지 판단하는 능력이 중요하다”며 “마음챙김은 주의력과 판단력을 기르는 훈련”이라고 강조했다.

W페스타에서 유 대표는 명상이 낯설던 시절 앱을 만들고, 마음챙김을 일상의 습관으로 옮겨온 과정을 나눌 예정이다. 그는 “마보가 밤에 마음이 심란해 잠들지 못할 때 가까이에서 찾을 수 있는 친구 같은 존재가 되길 바란다”고 말했다.