[이데일리 신영빈 기자] 삼성전자(005930)가 건강관리 앱 ‘삼성 헬스’의 수면·러닝 코칭 기능을 강화했다. 수면 코칭 시작에 필요한 기록을 기존 7일에서 3일로 줄이고, 수면 상태를 5개 지표로 보여주는 ‘수면 균형’ 기능도 새로 도입했다.

삼성전자는 삼성 헬스 앱 업데이트를 통해 개인 맞춤형 건강 코칭 기능을 확대한다고 14일 밝혔다.

삼성 헬스는 운동과 수면, 식단 등 일상 건강 데이터를 기록하고 갤럭시 워치와 연계해 혈압·심전도 등 건강 정보를 관리하는 플랫폼이다.

이번 업데이트에서는 수면 코칭을 시작하기 위한 최소 데이터 조건을 기존 한 달 중 7일에서 최근 2주 이내 3일로 완화했다. 적은 수면 기록으로도 개인 맞춤형 코칭을 시작할 수 있도록 진입 장벽을 낮춘 것이다.

수면 코칭을 시작하면 설문을 통해 평소 수면 규칙성과 수면 중 깨어남 여부, 음주·카페인 섭취, 주관적 수면 점수 등을 확인한다. 여기에 3일간의 수면 기록을 더해 사용자별로 4~8주간 맞춤형 코칭 프로그램을 제공한다.

매주 사용자의 수면 변화에 맞춰 새로운 습관을 제안한다. 취침 1시간 전 스마트폰 사용 줄이기, 취침 6시간 전 카페인 피하기, 기상 후 야외 스트레칭 등 일상에서 실천할 수 있는 항목을 체크리스트 형태로 제공한다.

새로운 ‘수면 균형’ 그래프도 추가했다. 실제 수면시간과 수면 규칙성, 수면 중 깬 시간, 수면 만족도, 에너지 점수 등 5개 지표를 한 화면에서 확인할 수 있다. 매일 제공하는 수면 인사이트와 주간·최종 리포트를 통해 장기적인 변화도 확인할 수 있다.

러닝 코치 기능도 개편했다. 훈련 레벨을 기존 10단계에서 12단계로 늘려 숙련된 러너를 위한 상위 단계 프로그램을 추가했다.

삼성 헬스에 기록된 달리기 데이터를 사회관계망서비스(SNS)에 맞는 템플릿으로 변환해 공유할 수 있는 기능도 강화했다.

박헌수 삼성전자 MX사업부 디지털 헬스 팀장은 “사용자가 자신의 건강 데이터를 온전히 이해하도록 돕는 맞춤형 코칭은 일상의 건강한 변화를 이끄는 첫걸음”이라며 “갤럭시 생태계와 디지털 헬스 기술을 바탕으로 삼성 헬스를 신뢰할 수 있는 건강 플랫폼으로 발전시키겠다”고 말했다.